کیا رژیمن بیااان صفحه 4 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1397/09/06

تعداد پست: 264

بچه ها در روز چند کالری میخورید؟؟

من ۶۵ کیلوعم. میخوام لاغر بشم. تو اینترنت خوندم باید برا هر یه کیلو وزن ۲۰ کالری بخورم ک لاغر شم. یعنی روزی ۱۳۰۰ کالری. خیلییی کمه☹☹☹

وزن اولیه۶۵وزن فعلی۵۷هدف۵۵(شروع رژیم یک اسفند۹۷)

1397/12/01

20:32

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

میرانااا

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/06

تعداد پست: 264

بچه ها جونم مرسی از تک تکتون. من یکم فشارم پایینه مریضم هستم نشد جوابتونو تک تک بدم. بوووووس

وزن اولیه۶۵وزن فعلی۵۷هدف۵۵(شروع رژیم یک اسفند۹۷)

1397/12/01

20:57

1 نفر لایک کرده اند ...

دخترلر

عضویت: 1396/07/03

تعداد پست: 3455

من از اواخر آذر شروع کردم ۸۷ و۸۰۰ بودم.الان ۸۱و۸۰۰. ۴ روز هم هست با برنامه کرفس کالری شماری میکنم.

خوش به حالت من الان۷۰ام دلم میخواد بشم۶۰

قدرت واقعی مرد به اندازه لبخند زنی هست که کنارشه

1397/12/01

21:05

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.