یه صندلی بزار
یا یه گوشه یه متری توی اتاقتو اصلا بهش کار نداشته باش یه روسری پهن کن اونجا بعد بشین و اونجا رو مرکز مطالعه بزار
هیچ کار دیگه ای اونجا نکن حتی از اونجا رد نشو فقط برا درس انتخاب کن
چند بار اول سخته بعد این مغزته که عادت میکنه به اون مکان
درضمن یاد بگیر توی سرو صدا هم بتونی تمرکز کنی و حواستو بدی به درست
چون دنیا نمیتونه سکوت کنه...😊