بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
از قبل ماهبتو خوب نمک و زعفران بمال،،،،، تو شکمش همه جا شو،،،، پیاز و سیر داغ کن سبزی رو هم جدا تفت بده بعد قاطی پیاز داغت کن،،، خرما هسته کن کشمش گردو،،، بعد آب تمر و با دو قاشق رب انار،،،، قاطیش کن،،،،، ببین این دستور اگ درست اجرا کنی وو ماهبتو خوب شسته باشی تو کل، رستوران های حرفه ای هم نخوردی
عزیزم سبزی های معطر با الو های ریز با زرشک با رب انار با تخم انار سابیده با کردو سابیده با تخم ماهی کمی با ادویه های معطر رو ترکیب میکنی تو تابه روغن میریزی این مواد و داخل روغن تفت بده بعد بریز شکم ماهی با نخ یا خلال شکم ماهی رو بدوز روغن تو ی تابه جدا داغ کن ماهی رو بذار داخل بعد دو دیقه شعله رو کم کن در تابه رو بذار با شعله کم سرخ و مغز پخت بشه .موادی ک کفتم بسته ب مزاج . و اکه هر کدومو نداری اشکال نداره