شوهر بداخلاقم رو عاشق خودم کردم.

همین که نمیتونه ابراز علاقه کنه خیلی مهمه. تو زندگی اذیت کننده است واقعا. منظورم این نیست به خاطر این موضوع به هم بزنی. ولی ببین اونقدری ارزش داره که از این مسأله مثلا یا مسائل دیگه چشم پوشی کنی.

کلا اصلاااا عجله نکن. خیلی به خودت فرصت بده.

قربونت عزیزم. موفق باشی😘

غر نباید بزنی. ولی حرف باید بزنی. ناراحتی هاتو باید بگی. درخواست هاتو باید بگی.

من خودمم چون از اول حرف نزدم، و ریختم تو خودم، همسرم اینجوری عادت کرده بود. از حرف جدی زدن فراری بود. و به قول شما می‌گفت گیر میدی.

انقد کم کم و ریز ریز ، با آرامش و منطقی باهاش حرف زدم که عادت کرده.

خداروشکر عزیزم. که موفق شدی. همین رویه رو ادامه بده. این تاپیک قدیمیه و یه چیزایی کم داره. الان اگه نظر منو بخوای، حتما اولویت اولت رو بذار روانشناس. رسیدگی به روان، مشکلات جسمی رو هم درمان میکنه. هر خانومی نیاز به صحبت با روانشناس داره. مخصوصا ما که تو این فرهنگ بزرگ شدیم که از بچگی مدام زیر فشار محدودیت های مختلف و بکن نکن بودیم. میتونی به صورت تلفنی هم صحبت کنی. من پارسال تلفنی با یک خانم روانشناس روان درمانی کردم و دنیام از این رو به اون رو شد. اگه یه روز حوصله کنم،حتما تاپیک میزنم براش، شاید به درد کسی بخوره.

من عزت نفس، خوددوستی، حرف زدن، اطاعت نکردن الکی، وابسته نبودن، کمال گرا نبودن، کنترل گر نبودن و خیلییی چیزای دیگه یاد گرفتم. انقدر راحت و رها شدم که خدا می‌دونه و رفتار همسرم هم خیلی تغییر کرده. البته هدف من بهتر شدن رفتار ایشون نبود، ولی به هرحال این نتیجه رو هم برام داشته خداروشکر.

اگه به هر دلیلی فعلا امکان مراجعه به روانشناس رو نداری، حتما شروع کن تمرین های تقویت عزت نفس، تقویت خوددوستی، فردیت و ... رو انجام بده. همینطور پیشنهاد میکنم کتاب شفای زندگی نوشته ی لوئیز هی رو بخونی که دقیقا درمورد دوست داشتن خود و شفا دادن زندگی هست.

ممنون که من رو در تجربه خوبت شریک کردی.

موفق و شاد باشی❤️

بله. تیروئید رو‌ در جریان هستم.

ممنونم بابت تبریکت عزیزم. سلامت باشی.

چشم. تاپیک زدم ادت میکنم.

برای عزت نفس، فایل های صوتی دکتر هلاکویی رو گوش بده، نه صرفا واسه عزت نفس، همه فایلاش آموزنده و کمک کننده است. 

سایت متمم ، یه سایت روانشناسیه. این سایت هم عااالیه. کاملا مطالب علمی و کاربردیه. عزت نفس سایت متمم سرچ‌کنی میاره.

تو گوگل هم سرچ کنی تمرین عزت نفس میاره برات.

خود کتاب شفای زندگی هم کلی تمرین داره که باعث خوددوستی و افزایش عزت نفست میشه.

من پیشنهادم اینه که کتاب رو شروع کن به خوندن. در کنارش فایلها و سایت هایی که گفتم رو هم داشته باش.

هرروز که بیدار میشی یه فایل بذار، داری کار خونه انجام میدی، فایل هلاکویی گوش بده مثلا. یا میتونی کتاب شفای زندگی رو هم به صورت صوتی دانلود کنی که در طول روز بتونی گوش بدی. با شنیدن مکرر، خوندن مکرر، انجام تمرین ها و ... خودت تغیراتت رو میبینی .

تاپیکشون رو به تازگی چند ص اولش رو خوندم. میخونم حتما. ممنون که گفتی ❤️