لاغر یا متناسب یا چاق ؟

shadi134

عضویت: 1393/04/18

تعداد پست: 5047

اون عضله ای گنده ها هورمون میزنن وگرنه هیچ زنی انقدر بزرگ و گنده نمیشه با بدنسازی اتفاقا بدنسازی هی ...

دقیقا پسرای الان مثل عکسی که فرستادی دوست دارن.

1397/06/23

|

18:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هراکلس

عضویت: 1397/04/19

تعداد پست: 1915

تو خونه هم میشه ورزش کرد البته اگه میخوای نتیجه خوب ببینی باید حتما تغذیه رو هم اصلاح کنی

اتفاقا ورزش میکنم گهگاهی تو خونه..اما باید دمبل بخرم و..

کیک بک و اسکات میرم هر روز درمیان..زودم حجم میگیرم قشنگ دست میزنم عضلاتم سفت میشه و پرتر..آبجیم تعجب کرده بود رفتم خونشون اسکوات زدم فقط 20 تا..بعد همونجا تعییر کردم😂😂😂😂حجم پذیریم خوبه

1397/06/23

|

18:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__لیانا__

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 6995

خیلی خوبه  مال من فقط شکل هفتش افتاده  و امده بالا  جوری که لباس تنگ میپوشم کاملا ...

اره چربی زیر ناف خیییلی سخت و دیر میره

باید برنج و نون رو خیلی کم کرد

وگرنه ورزشای شکم اصلا تاثیری ندارن تو کاهش چربیش

1397/06/23

|

18:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__لیانا__

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 6995

اگه مقدوره برات یه عکس از شکمت بده.وقیحم که عکس شکم به کارش نمیاد ببینم تو چه مرحله‌ای هستی

عزیزم اگه میشه ندم؟😘اخه یه اعتقاداتی دارم

کاربر مرد هم زیاده اینجا

1397/06/23

|

18:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shadi134

عضویت: 1393/04/18

تعداد پست: 5047

اره چربی زیر ناف خیییلی سخت و دیر میره باید برنج و نون رو خیلی کم کرد وگرنه ورزشای شکم اصلا تاثیری ...

عزیزم فیتنس کار کردی سینه هات کوچیک نشد؟ واسه من آب شدن متاسفانه.

1397/06/23

|

18:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__لیانا__

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 6995

دقیقا پسرای الان مثل عکسی که فرستادی دوست دارن.

اره دقیقا

1397/06/23

|

18:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیمپک

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 11293

غذاهامم این سبکیه

1397/06/23

|

18:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__لیانا__

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 6995

اتفاقا ورزش میکنم گهگاهی تو خونه..اما باید دمبل بخرم و.. کیک بک و اسکات میرم هر روز درمیان..زودم حج ...

ارخ آدم بعد ورزش بدنش دم میکنه خیلی باحال میشه😁😍

1397/06/23

|

18:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیمپک

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 11293

و مرغ وماهی 

1397/06/23

|

18:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیمپک

عضویت: 1395/03/22

تعداد پست: 11293

عزیزم اگه میشه ندم؟😘اخه یه اعتقاداتی دارم کاربر مرد هم زیاده اینجا

مشکلی نیست

1397/06/23

|

18:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__لیانا__

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 6995

عزیزم فیتنس کار کردی سینه هات کوچیک نشد؟ واسه من آب شدن متاسفانه.

چرا شد متاسفانه

ولی خب بقیه جاهام متناسب شد می ارزید😁

چون چربی بدن کم میشه سینه ها هم چربین برا همین کوجیک میشن چه بخوایم چ نخوایم

1397/06/23

|

18:34

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__لیانا__

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 6995

غذاهامم این سبکیه

از مربی رژیم میگیری یا خودت؟

1397/06/23

|

18:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هراکلس

عضویت: 1397/04/19

تعداد پست: 1915

چرا شد متاسفانه ولی خب بقیه جاهام متناسب شد می ارزید😁 چون چربی بدن کم میشه سینه ها هم چربین برا ه ...

چه عالی که کوچیک بشن😒چیه بزرگ

1397/06/23

|

18:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

__لیانا__

عضویت: 1396/07/18

تعداد پست: 6995

مشکلی نیست

ممنون که درک میکنی عزیزم😘

1397/06/23

|

18:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shadi134

عضویت: 1393/04/18

تعداد پست: 5047

چرا شد متاسفانه ولی خب بقیه جاهام متناسب شد می ارزید😁 چون چربی بدن کم میشه سینه ها هم چربین برا ه ...

چندسال فیتنس کار کنی بعد پروتز کنی عالی میشه .

1397/06/23

|

18:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب