هیچی سلامتی نمیشه.
شماها مشکلتون اینه که میخواین یهویی معجزه بشه و ده کیلو چاق بشید..!
ولی ب جای این اگر بدنسازی برید یا کلا ورزش کنید و برنامه تمرینی و غذاییه خوب از مربی خوب بگیرید،
بهترین نتیجه رو میگیرید.
زمان میبره.. ولی عوضش خوش هیکل میشید. ورزشکاری و رو فرم. بدونِ شکم پهلو
واقعا دلسوزانه گفتم