منم همسن توبودم همین بودم ورزش کن توخونه بعدش سیب زمینی تخم مرغ بخور شنابزن باید وزن اضافه کنی
چاقی..
عزیزدلم تو این سن ،چرا باید به این مسائل فکرکنی؟هنوز بدنت جانیفتاده به قولی هنوز بچه ای ،تو این سن فقط به فکر یادگیری درس و هنر های مختلف باش به حرف هیچکسی هم توجه نکن
حق داری
خیلی لاغری توده چربی بدنت کمه
تپل بشی باسنو سینتم درست میشه
چند تا حرکت ورزشی برای باسن و پا از نت پیدا کن تو خونه انجام بده
غذا هم زیاد بخوره
اگه اشتهات کمه
وعده های کوچیک در طول روز بخور
ببین فقط ۱۵ سالته!سنت که بیشتر بشه وزنت هم بیشتر میشه،تو الان فقط وزنت پایینه اگه خیلی برات مهمه یه متخصص تغذیه و مربی باشگاه خوب بگیر وزنت میاد بالا اتفاقا با قدی که تو داری بهترین تیپ و اندام رو میتونی بسازی!!
زیادم عجله نکن اخه سنت کمه هنوز،همه مثل هم نیستن خودتو با هم سن و سالات مقایسه نکن تو با دختر همسن خودت که قدش ۱۵۰ هست خیلی فیزیک بدنیت فرق میکنه.وزنت بیاد بالا همه چیت اوکی میشه که راهشو هم بهت گفتم
