اتفاقاً منم یه دوره ای ثبت نام کردم می گفت دو بار در
هفته تمرین کن یه موضوعی تو ذهنت انتخاب کن مثلاً مثل جنگل تو ذهنت بزار بعد تو یک دقیقه تایم بگیر هر چی راجب جنگل میدونی بدون مکث بگو اینطور ذهنت باز میشه
یا داشتی راجب چیزی حرف می زدی هر چی به ذهنت رسید بگو
چرت و پرتم بود بگو مهم اینه سرگرم شین دیگه