بچه ها ی فکری یه ماه تو سرمه بیرون نمیره هی بهم حس ترس اظطراب میده و میدونمم اون فکر الکیه ولی مغزم هی تکرارش میکنه خستم کردع این وسواس فکریه؟ چون اخه من تا حالا رو ی ی فکر انقدر مغزم کلید نکرده نگرانم ک چرا مغزم قانع نمیشه چرا دست برنمیداره
فقط بی اعتنایی کن
یعنی خودت بهش فکر نکن
همش سعی کن حواستو پرت کنی
خیلی شبیه وسواس فکریه
بله وسواس فکریه
با دکتر مشورت کنید معمولا کلومیپرامین و فلوکستین جوابه
راست میگی فکر نکردن خیلی سخته،ببین اول رو کاغذ فکرتو بنویس بعد مسئله رو تو کاغذ حل کن بعد می بینی اینقدر هم که فکر می کنی مسئله مهمی نیست،پیاده روی کن حتما و وقتی می خوای به اون مسئله فکر کنی دو انگشت اشاره و شصت رو به هم بمال چند دقیقه
ببین یجاهایی حس ششم واقعا درسته مثلا من دلم خوش بود ک همسرم قراره بیاد پیشم خوشحال خندون اما ی حسی میگف الکی منتظر نشین نمیاد دقیقا همون شد
من چند ساله درگیرشم .مثلا چی میاد تو ذهنت؟ من الکی تا ته مرگ یکی رو میرم اضطراب و ترس یا برای اتفاقات نیوفتاده یا در گذشته افتاده دارم روانی میشم اطرافیانمم روانی کردم اسیب بیشترشم موهام دیگه همه از اضطراب و فکر الکی ریخته واقعا خدا کمکمون کنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
0 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
5 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
