باهوششم مدیر عضویت: 1403/08/25 تعداد پست: 2327 عنوان یه چیزی بگین تو یه ماه حداقل5 کیلو اضافه کنم | مشاهده متن کامل بحث + 212 بازدید | 49 پست که خودتون خورده باشین و تاثیر داشته باشه لطفا قد ۱۷۵ . وزن ۶۵ خیلییی لاغر نشون میدم چون قدم بلنده 1404/08/11 | 10:31 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
باهوششم مدیر استارتر عضویت: 1403/08/25 تعداد پست: 2327 هر شب بعد از شام...دو تا تخم مرغ آبپز یا یه سیب زمینی آبپز بخور ... ولی حتمااااا بعد شاااااممم. اهوم
باهوششم مدیر استارتر عضویت: 1403/08/25 تعداد پست: 2327 باید ورزش کنی وگرنه همش شکم میشی آره از امروز شروع کردم یکمم ورزش می کنم