خیلی چاق شدم
شدم 76کیلو
باید حداقل 60باشم تا بعدا 50کنم لاغر..
رژیم بگین
گروه دارین واسه لاغری؟؟
پیدا کردی به منم بگو🙏🏻
همه چی بخور ولی کم بخور+ ورزش و پیاده روی بهترین رژیم
من رژیم نمیتونم بگیرم ولی خونه ورزش میکنم
با مداومت ورزش سایز کم کردم منم وزنم ۷۶ بود دوماه پیش الان نمیدونم
من چند بار گفتم که پارسال پونزده کیلو تو سه ماه کم کردم
با کالری شماری
یه نرم افزار به اسم کلم پیچ ، رایگانم هست
از بازار دانلود کردم ، الانم تو تثبیت وزنم
منم 76 بودم رسیدم به 62
البته هنوز حس میکنم چاقم قدم 166
کاس این تاپیک پرباردید شه اونایی که تجربه لاغری دارن بیان بگن
من هم وزن تو ام بشم هفتاد بسه
استارتر من دعا میکنم که لاغر بشی تو ام دعا کن من چاق بشم از چیزی که الان هستم
گروه لاغری رکورد سلامتی
خزان نارنجی
قبلا مانکن های زیبا بود اگه شنیده باشی خیلی خوبه‌گروهی وزن کم میکنیم
من قبلا باهاشون کم کردم باردار شدم باز اضافه کردم دوباره اومدم😍
من 35 کیلو اضافه وزن دارم🤐🤐🤐🤐
قدم 160
وزنم 85🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻🙆🏻🤦
50 شده برام آرزو
دیگه از اینکه برم تو آینه خجالت میکشم
گرچه دوسال پیش به وزن 59 کیلو رسیدم
اما دوباره همش برگشت
حالا یک هفته ست شروع کردم به رژیم گرفتن
به یاری خدا به 50 کیلو هم میرسم🙏🏻🙏🏻🙏🏻
سردرد میگیرم
ضعف میکنم
سختمه یک سال و نیم تو رژیم باشم
حتی تصورش هم وحشتناکه
چه برسه انجامش
میترسم از یک سال ونیم تو رژیم بودن
من با رژیم و فست و‌پیاده روی تو دوماه ۱۰تا کم کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
