عنوان
کسایی که از رژیم اصولی سر در میارن لطفا راهنمایی کنید🎀 پونزده سالمه لطف کنید بخونید
365 بازدید
|
60 پست
چیکار کنم واسه رژیمم که ریزش مو پیدا نکنم و عوارض پوستی برام نراشته باشه؟وزنم ۷۵ قدم ۱۶۳ هدف وزن ۵۰.حالاها شرایط دکتر تغذیه ندارم.ورزش هم اگه رژیم بگیرم شروع میکنم بصورت مرتب.میخوام در ماه حداقل ۵ کیلو کم کنم.اما میترسم عوارض برام داشته باشه.چیا بخورم چیکار کنم.پوستم شل نشه؟.مواد غذایی چیا بگیرم که خیلی عجیب غریب نباشه.شما خودتون هزینه منوی غذایی رژیمتون در ماه چقدر در میومد.
