قضیه دعوتی مادر شوهر و حمالی

اگر اینطوریه که به شوهرت بگو اینبار بگه ما نمی‌آییم، زنم که باید استراحت کنه شما هم خسته میشید و... 

چه کاریه هم بری مهمونی هم به زور کمک کنی 

کاملاً حق داری که احساس خستگی و فشار بکنی، مخصوصاً با شرایط بارداری و کمبود خواب. اینکه مادرت هم انتظار داره همه کارها رو یک‌طرفه انجام بدی، منطقی نیست و نیاز به مرزبندی داره. چند نکته عملی که می‌تونه کمکت کنه:

1. بیان صریح و محترمانه شرایطت: می‌تونی با آرامش و قاطعیت بگی:

> «الان ۸ ماهه باردارم و شرایط جسمی‌ام اجازه نمی‌ده کارهای سنگین انجام بدم. نمی‌تونم هر هفته این حجم کار رو به عهده بگیرم.»

2. مرزبندی واضح: لازم نیست وارد بحث‌های طولانی بشی یا حس گناه داشته باشی. تو حق داری از خودت مراقبت کنی. مثال:

> «اگه نمی‌تونی کارها رو خودت مدیریت کنی، نیازی نیست هر هفته منو دعوت کنی.»

3. تکیه بر همسرت: بهتره شوهرت پشتت باشه و حمایت کنه، چون مادرت انتظارش رو از تو داره. یه جمله مشترک می‌تونین داشته باشین:

> «ما هر دو می‌دونیم که شرایط الان برای [اسم تو] سخت شده، باید همکاری کنیم.»

4. پیشنهاد جایگزین عملی: به جای کار سنگین، می‌تونی کمک کنی که خودشون بخش‌هایی از کار رو انجام بدن یا کار سبک بسپارن:

> «می‌تونیم با هم برنامه بچینیم تا همگی سهم داشته باشیم، من الان نمی‌تونم زیاد کار کنم.»

✅ نکته کلیدی: حق داری «نه» بگی و مراقب خودت باشی. بیان صریح و محترمانه، بدون عذرخواهی اضافه، بهترین روشه.

اگه بخوای، می‌تونم یه متن کوتاه و دقیق آماده کنم که فردا قبل از رفتن بهش بگی و بدون بحث اضافه جواب بده. می‌خوای برات بنویسم؟

حتماً، این یه متن کوتاه و قاطع ولی محترمانه است که می‌تونی استفاده کنی:

---

«ممنون از دعوتت، ولی الان ۸ ماهه باردارم و شرایط جسمی‌ام اجازه نمی‌ده کار سنگین انجام بدم. اگه نمی‌تونی کارها رو خودت مدیریت کنی، نیازی نیست هر هفته منو دعوت کنی.»