لطفا کمکم کنین بنظرتون قرص آرامبخش بخورم

ب عنوان کسی ک انواع و اقسام ارامبخش هارو خوردم میخام بت بگم ک هییییچ قرصی حال ادم رو خوب نمیکنه

سه تا چیز بت میگم اگ رعایت کنی بدنمیبینی

 اولی خواب کافی و ب موقع( تا دیروقت بیدارنمون خواب روز ب دردنمیخوره فقط خواب شب خوبه)

دومی تغذیه درست...ب غذات برس دنبال قرص و الکل و سیگارواین چیزا نرو ک بدترت میکنه

سومی هم استرس الکی نداشته باش ک استرس خودش عامل افسردگی و دو قطبی و هزار تا کوفت وزهرمار دیگس

ب فکرخوردن ارامبخش هم نباش قرصای اعصاب و روان اعتیاد داره وابستش میشی نمیتونی بزاری کنار گیج و منگتم میکنه

روان پزشک خوب بروعزیزم ترجیحن خانوم باشه ک بتونی ارتباط بگیری