من فعلا باردارم و چون میترسم بچه زود بیاد فعلا ورزش نکردم ولی بعد زایمانم دوران نقاهتم که گذشت حتما دوست دارم تو خونه ورزش رو شروع کنم ولی چون قراره سزارین بشم فقط میترسم با یهویی ورزش شروع کردن به خودم آسیب نزنم نمیدونم آیا متخصصی دکتری چیزی هست که با توجه به وزن و شرایط بدنم بهم ورزش بده یا نه ،
الان وزنم خیلی زیاد شده قبل بارداری هم وزنم زیاد بود ولی دوست دارم مثلا تا یک یا دوسالگی بچم که مدام تو خونه قراره باشم تو خونه ورزش کنم و کلی لاغر بشم تنبلی تخمدان و مقاومت به انسولینم از بین بره ، بعد زایمان هم حتما باید برم دکتر تغذیه اما نمیدونم با شیردهی میشه رژیم گرفت یا نه
دیسک کمر دارم
سختمه خیلی🥲
ببین عشقم اره باید بری دکتر
من تو همه ی دوران ورزش کردم
چه تو بارداری چه بعد بارداری چه قبل بارداری
ولی نباید اصلااا به خودت سخت بگیری و ورزش های سنگین انجام بدی
دکتر با توجه به شرایطت بهتر راهنمایی ات میکنه💋💋
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
