روز اول رژیم کالری شماری صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/25

تعداد پست: 2249

کالری دریافتیت بالا نیست ؟فستینگ خیلی جوابه حتما امتحان کن

مانکن این کالری رو برام زد

سعیمیکنم یکم ک رو روال افتادم فست هم بگیرن

1404/07/25

|

02:59

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/25

تعداد پست: 2249

من که رهاااا کردم ایشالله از فردا😭😂

ان شاالله بتونیم وزنمونو بیاریم پایین

1404/07/25

|

03:00

فاطمه(مامان_یاسمین_زهرا)

عضویت: 1395/05/31

تعداد پست: 20214

کالری مجازم؟ اره تو مانکن اینطوری زده بود

تو مانکن و زیره و کرفس کالری کاهش رو اشتباه میزنن.

با این میزانی ک میخوری لاغر نمیشی کهه

حجاب یعنی زنده باد عشق ❤️(( از خانه قدم به دنیای بیرون بگذارید در حالی که زنانگی تان پشت در جامانده است، تا انسانی در جمع حضور یافته باشد و اندیشه و گفتار و رفتار او مورد توجه و احترام قرار بگیرد نه جلوه‌های زیبای جسم و زنانگی‌ اش.(امام موسی صدر)))

1404/07/25

|

03:00

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/25

تعداد پست: 2249

وزن ضربدر ۲۰ منهای ۲۰۰ این فرموله

فرمول کاهش وزن یا تثبیت؟

1404/07/25

|

03:01

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/25

تعداد پست: 2249

چند کیلویی؟کالری مجازت خیلییی زیاده هاا.چجوری حساب کردی؟کالری مجاز برای کاهش وزن=وزن ضربدر۲۰ منهای ۱ ...

۸۷ کیلو

اهاع ازین بعد با این فرمول میرم جلپ

1404/07/25

|

03:01

فقط_الله_کافیست

عضویت: 1404/01/25

تعداد پست: 2542

کالری مجازم؟ اره تو مانکن اینطوری زده بود

چقد میخوای تو چند وقت کم کنی؟

۱۴۰۴/۷/۲۵

1404/07/25

|

03:01

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/25

تعداد پست: 2249

امروز کمی ظرف تو ظرفشویی بود .اسباب بازی بچم هم پخش بود اتاق خوابمو مرتب نکردم رفتم بیرون یکی دو ساع ...

من سرکار میرم

واسع همین آخر هفته اکثر کارای خونه هست

ولی سعی میکنم روزی نیم ساعتم شده برم

1404/07/25

|

03:02

ژربرا1375

عضویت: 1403/08/07

تعداد پست: 1665

فرمول کاهش وزن یا تثبیت؟

کاهش عزیزم

متاهل هستم. لطفا آقایون به هیچ وجه در تاپیک های من شرکت نکنن

1404/07/25

|

03:03

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/25

تعداد پست: 2249

تو مانکن و زیره و کرفس کالری کاهش رو اشتباه میزنن.با این میزانی ک میخوری لاغر نمیشی کهه

ننن این کالری کاهش نبود

کلا کالری من ۲۲۰۰ بود من ۱۵۹۰ خوردم

البته با فرمولی ک شما گفتینم حسای کردم شد۱۵۴۰

1404/07/25

|

03:04

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/25

تعداد پست: 2249

چقد میخوای تو چند وقت کم کنی؟

ماهی ۴ کیلو

1404/07/25

|

03:04

فاطمه(مامان_یاسمین_زهرا)

عضویت: 1395/05/31

تعداد پست: 20214

ننن این کالری کاهش نبودکلا کالری من ۲۲۰۰ بود من ۱۵۹۰ خوردمالبته با فرمولی ک شما گفتینم حسای کردم شد۱ ...

اره ۱۵۰۰ بخور ولی زیر ۱۰۰۰ نیا ک استپ میکنی

حجاب یعنی زنده باد عشق ❤️(( از خانه قدم به دنیای بیرون بگذارید در حالی که زنانگی تان پشت در جامانده است، تا انسانی در جمع حضور یافته باشد و اندیشه و گفتار و رفتار او مورد توجه و احترام قرار بگیرد نه جلوه‌های زیبای جسم و زنانگی‌ اش.(امام موسی صدر)))

1404/07/25

|

03:06

2 نفر لایک کرده اند ...

فقط_الله_کافیست

عضویت: 1404/01/25

تعداد پست: 2542

ماهی ۴ کیلو

ماهی ۴ کیلو میشه ۳۰ هزار کالری نقصان در ماه یا روزی ۱۰۰۰ کالری نقصان

عزیزم چند سالته بزنم تو برنامه برات حساب کنم

۱۴۰۴/۷/۲۵

1404/07/25

|

03:08

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/25

تعداد پست: 2249

ماهی ۴ کیلو میشه ۳۰ هزار کالری نقصان در ماه یا روزی ۱۰۰۰ کالری نقصانعزیزم چند سالته بزنم تو برنامه ب ...

۲۲

1404/07/25

|

03:08

فاطمه(مامان_یاسمین_زهرا)

عضویت: 1395/05/31

تعداد پست: 20214

ماهی ۴ کیلو میشه ۳۰ هزار کالری نقصان در ماه یا روزی ۱۰۰۰ کالری نقصانعزیزم چند سالته بزنم تو برنامه ب ...

برا منم بزن.میدونمااا ولی شمام حساب کن.

۳۲ سالمه ۵۸وزنمه.۱۵۵قدمه

حجاب یعنی زنده باد عشق ❤️(( از خانه قدم به دنیای بیرون بگذارید در حالی که زنانگی تان پشت در جامانده است، تا انسانی در جمع حضور یافته باشد و اندیشه و گفتار و رفتار او مورد توجه و احترام قرار بگیرد نه جلوه‌های زیبای جسم و زنانگی‌ اش.(امام موسی صدر)))

1404/07/25

|

03:13