xth124 مدیر استارتر عضویت: 1399/01/29 تعداد پست: 77 عنوان وزنم استپ کرده چیکار کنم 55 بازدید | 6 پست سلام من بازیره کالری شماری میکنم و از ۹۲ اومدم ۸۶ الان سه چهار روزه رو ۸۶و چند گرم موندم.دیروز پیاده روی هم کردم کلی ولی باز تغییر نکردم.ب نظرتون ب کالری شماری ادامه بدم؟ناگفته نماند هر روز خودم وزن میکنم 1404/06/27 | 12:17 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
xth124 مدیر استارتر عضویت: 1399/01/29 تعداد پست: 77 یعنی توقع داری 3-4 روزه کم کنی کلی؟ ن اینکه کلی کم کنم.اصلا کم نمیکنم.میخواستم ببینم طبیعیهو تجربه دار ها از تجربه شون بگند ک کار خاصی باید کرد یا ن باید ادامه بدم
ھمسرم عضویت: 1400/05/21 تعداد پست: 2882 اره عزیزم طبیعیه ادامه بده تا یه هفته وزن نکن بعدش میبینی یهو کم کردی
xth124 مدیر استارتر عضویت: 1399/01/29 تعداد پست: 77 اره عزیزم طبیعیه ادامه بده تا یه هفته وزن نکن بعدش میبینی یهو کم کردی ممنونم