یه لیوان دمنوش چای سبز و اندازه یه ناخن چوب دارچین بنداز توش خوراکه چربی سوزی و کاهش اشتهاست
هر روز دوساعت بعد ناهار یه لیوان چای سبز و دارچین اصلا میشوره میبره
اما بهت توصیه میکنم ساعت ۷ شب به بعد نخوری چون به شدت روی خواب تاثیر میزاره و البته بگم اگر قصد بازار رفتن هم داری یه ساعت قبلش نخور چون ادرار آوره
خلاصه چای خشک سبز رو دریاب از عطاری بخر فله ای و برگش رو بخر باید برگش سبز روشن رو به تیره بره یوقت نزدیک به سیاه نباشه که بی کیفیته