keshmeshk مدیر استارتر عضویت: 1404/06/06 تعداد پست: 1 عنوان تا ابان چند کیلو میتونم کم کنم 25 بازدید | 1 پست فست میگیرم و ساعت مجاز ۱۲۰۰ کالری مصرف میکنم قد ۱۶۳ وزن ۷۷ امروز | 14:38 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
بخشاینده عضویت: 1403/05/14 تعداد پست: 445 ۱۵ وزن الانم۸۲شروع رژیم از ۱۴۰۴/۵/۲۹انشاالله هدف اول ۸۰هدف دوم ۷۵ هدف سوم ۷۰ وهدف نهایی۵۷ الان درحال حاظر جز گروه قرمز = رژیم پیوسته تاشب یلدا