صورتت داغون میشه ببین ارزشش و داره :/
نه گلم صبحانتو کامل بخور و ناهارتم یچیز سبک و کم بخور بیشتر با سبزیجات میوه آجیل و چیزای مقوی خودتو سیر کن
اگه بخای چیزی ام نخوری ریزش مو پیدا میکنی کار اشتباهیه و اینکه اگه کم بخوری معدت بعد یه تایمی کوچیک میشه خودت دیگه نمیتونی زیاده روی کنی
نگاه من کم کردم ولی خب صبحانه و ناهارم با هم یکی بود از هر چیزی میخوای بخوری طبق عادتت یکم کم‌کن
ولی ۶ کیلو سخته واقعا
لاغر میشه پوستتم ممکنه خراب بشه فوق فوقش سه کیلو اونم به سختی کم کنی !
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
44 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
