افرین من همیشه همینو میگم ولی همه فک میکنن حسودی میکنم یا دارم چرت میگم......
وقتی ما روش زندگی به سبک سالم تو دین مون داریم
چرا اصلا رژیم بگیریم.....
عادات غذایی اصلاح بشن آدم خود به خود وزنش متعادل میشه
من الان دقیق میدونم
چکار کنم وزن کم کنم ولی عوارض نده.
اون زمان که بلد نبودم میرفتم ایروبیک و ورزش‌هایی هوازی بعد از دوبار رفتن سرما میخوردم واز سالن رفتن کلا می فتادم
نمیدونستم چرا اینجور میشه
از عوارض رژیم نادرست
ضعف
بیجونی
تحلیل ماهیچه‌های بدن
خون‌ریزی بالا پريود
کم شدن تحمل
حملات پنیک
قوای کم
حساسیت به صدا
بهم ریختن کل سیستم بدن
. پایین آمدن سیستم دفاعی بدن
بی میلی جنسی
و.....
الکی رژیم نگیرید عوارصش وحشتناکه.
اول اطلاعاتون بالا برید
رژیم‌های مرسوم بین مردم غلطه
در طی روز اینا همشون باید باشن 👇
روغن‌های طبیعی حتما حتما
شیرینی های طبیعی حتما حتما
سبزیجات سالاد
میوه
مغزیجات
مقداری مواد نشاسته‌ای
کم لبنیات
شما یه شبه چاق نشدی یه شبه لاغر شی
به چاقی به چشم یه بیماری نگاه کنید که نیاز به مدتی استراحت ذهنی و جسمی و روحی داذه
نیاز به شادی داره
نیاز به خنده داره
نیاز به تنوع داره
نیاز به طبیعت داره
نیاز به جمع و دورهمی شاد داره
نیاز به اعتماد به نفس داره
تایپیکم باعنوان تجربه درمان افسردگی خودم بخونید
آره من شنیدم با حذف کردن قندهای مصنوعی میشه چندکیلو وزن کم کرد حتی
ولی من نمیتونم نخورم 🤦♀️
مثلا من آب خالی خیلی میلم نمی‌کشه نمیتونم بخورم ولی شربت باشه میخورم شوهرمم خیلی شربت دوس داره یا مثلا بعده غذای چرب نمیتونم یه دلستر یا لیموناد نخورم اگه باشه حتما میخورم....
شربت شیره انگور درست کنید برای رژیم عالی. شربت عسل. من اکثر اوقات درست میکنم جهت سر سفره.
دلستر و نوشابه سنه.
کسی که بعد غذا میلش به چیز شیرینیه
علتش کم بودن املاح بدنه. ریزمغذی‌های بدن پایینه
بادوم و سایز مغزها رو چند ماه داشته باشه این میل ازبين میره
مابه خودمون نمیرسیم برای تفربح میریم هی میخوریم
هی دنبال مزه های خوشمزه ایم
دائم خوردن، بدن رو آماده بیماری‌های مختلف میکنه
از مغزهای خام حتما حتما هر روز استفاده کنید
بادوم
کنجد
تخم کدو
بادوم زمینی
گردو فندق پسته
منم باید ۱۸کیلو کم کنم
چند روز پیش یه تبلیغ چای سبز بود منم رفتم رو لینکش و شمارمو زدم
زنگ زد بهم هی میگفت اصلا لارم نیست رژیم بگیری لازم نیست ورزش کنی
اینا درمانه
۴ملیونم هزینه اش بود
مگه ول کن بود
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
