من ورزش هوازی انجام میدم از همه نوعش
و چند روزی ۸ ساعت در روز ورزش میکردم الان میخام تو یروز ۱۶ ساعت ورزش انجام بدم اونم نوع شدیدش به نظر خودم میتونم به نظرتون مشکلی پیش نمیاد و اینکه بگم من پسرم و ۱۸ سالمه
یعنی ۱۶ ساعت در یک روز ؟
پسری مریضی اسمتو میزنی زن؟
دنبال چی واقعا؟
قصد خودکشی داری ؟
اشتباه محضه برا لاغری میخوای؟
عوارض ورزش بیش از حد
1.1 افزایش کورتیزول و وزن
1.2 بروز خستگی آدرنال یا ناتوانی
1.3 دگرگونی در خلق و خو، و روند خواب
1.4 تاثیر منفی بر میل جنسی
1.5 ریزش ماهیچه ها
1.6 افزایش التهاب و کاهش ایمنی بدن
1.7 آسیب به قلب
۱۶ ساهت چه خبر کی غذا بخوری وکارهای دیگه برسی
پس چرا زدی زن تو مشخصات
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
