🤾رکورد سلامتی🤾

مامان_فرشتهام

عضویت: 1399/02/17

تعداد پست: 1205

نه عزیزم باید مجازتو پر کنی وگرنه استپ وزنی میگیری .هروقت احساس کردی دیگه سیری غذا نخور .با میوه و س ...

امروز فستم از صبح یه لیوان شیرخوردم امروز ۷۰۰تا بخورم فردا ۱۵۰۰را پرمیکنم

لطفا یه صلوات واسه این که همینجوری خدا دستمون رو بگیره وهوامونو داشته باشه مهمونم کنین،انرژی میگیرم ممنون🙏

1404/08/02

|

13:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 46274

امروز فستم از صبح یه لیوان شیرخوردم امروز ۷۰۰تا بخورم فردا ۱۵۰۰را پرمیکنم

به امید خدا

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/08/02

|

13:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_آناهیتا

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 7102

آفرین دخترررر👏👏👏👏👏👏

سلام سلام😁من فکر کنم اشتهام برگشته اونم دو برابر قبل😅

صبحانه رایس کیک با پنیر و گردو

ناهار مرغ رب اناری با برنج و ماست

شام ساندویچ کالباس همراه سس مایونز🙄

میان وعده ی صبح رو نخوردم و میان وعده ی عصر نارنگی و خرمالو

دو لیتر آب

ورزش نکردم

کالری مجاز ۱۳۰۶

متاسفانه کالری مصرفی ۱۳۶۰😬در آخر نتونستم در مقابل سس مایونز مقاومت کنم متاسفانه

@خزان_نارنجی‍ 

تا اطلاع ثانوی این کاربری امنیت ندارد😑میپرسید چرا؟ چون خواهرم نام کاربریمو پیدا کرد😐بله، اینجا هم به فنا رفت

1404/08/02

|

21:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra187695

عضویت: 1404/03/16

تعداد پست: 993

سلام شبتون بخیر

کالری مصرفی امروزم

ناهار : 7 قاشق برنج. 3 قاشق قرمه سبزی . 3 قاشق ماست 

میان وعده : 1 عدد سیب. 2 عدد خیار

شام : 1.5 لیوان آش بلغور

میان وعده :2عدد خیار . 1 عدد نارنگی .1 عدد سیب

پفک چیتوز : 10 عدد🥴🥴

1 لیوان شیر بادام. 1 قاشق قاووت

2 عدد خرما همراه دمنوش زیره

کالری مصرفی :1290

کالری مجاز : 1300

@فرفرری‍ 

در خواست دوستی ندید.... بله با شمام عن آقای عزیز 😂🫵

1404/08/02

|

22:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 46274

سلام سلام😁من فکر کنم اشتهام برگشته اونم دو برابر قبل😅صبحانه رایس کیک با پنیر و گردوناهار مرغ رب ان ...

سلام عزیزم 😂 اشکال نداره نوش جونت .

دیگه ۶۰ تا چیزی نیست😁

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/08/02

|

22:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانو_آناهیتا

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 7102

سلام عزیزم 😂 اشکال نداره نوش جونت .دیگه ۶۰ تا چیزی نیست😁

😉❤️

تا اطلاع ثانوی این کاربری امنیت ندارد😑میپرسید چرا؟ چون خواهرم نام کاربریمو پیدا کرد😐بله، اینجا هم به فنا رفت

1404/08/02

|

23:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 43168

سلام شبتون بخیرکالری مصرفی امروزمناهار : 7 قاشق برنج. 3 قاشق قرمه سبزی . 3 قاشق ماست میان وعده : 1 ع ...

سلام عزیزم

 نوش جون

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1404/08/03

|

00:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 43168

سلام اومدم بگم کالری امشبم فیکس پر شد🙁🙃 خوب شد صبح اراده کردم همیشه ۲۰۰ تاکمتر بخورم 🥲😟 هووووف م ...

 سلام عزبزم

نوش جونت

به خودت سخت نگیر

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1404/08/03

|

00:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 43168

مرسی گلم🌷اره واقعا هواسم هست دیگه کالری مجاز برای ۶۴ گفته ۱۷۰۰ و خورده ای ولی پر نمیکنم سعی میکنم ۱ ...

عالیه

مامان خوشگل و مهربون

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1404/08/03

|

00:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 43168

آقااااااااااااا😬

😉😉😁😁😁

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1404/08/03

|

00:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 43168

ممنون عزیزم. منم بدم میاد ولی خیلی نه. یه قاشق غذاخوری گاهی میخورم که یبوست نگیرم 🥴100 کالری داره ه ...

اره کالریش خیلی بالاس.

نمیارزه به خوردنش..

ولی میگن واسه یبوست خوبه.

که خدا و شکر من مشکلی از اون لحاظ ندارم

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1404/08/03

|

01:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رژیملاغری

عضویت: 1402/08/27

تعداد پست: 425

سلام دوستان صبحتون بخیر 

عضو گروه ۳ ستاره .... وزن شروع1404/04/19... 84.500 وزن 1404/06/16..80.500..وزن 1404/08/3 .. 77.600.    وزن هدف 60......برای شادی روح پدرم صلوات لطفا.....

1404/08/03

|

07:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_فرشتهام

عضویت: 1399/02/17

تعداد پست: 1205

سلام عزیزم 😂 اشکال نداره نوش جونت .دیگه ۶۰ تا چیزی نیست😁

سلام عزیزم

گزارش دیروزم

صبحانه یه لیوان شیر+یه کف دست نون بربری

ناهار یه عددگوجه وبادمجون کبابی+دوکف دست نون بربری

شام یه لیوان ماست وخیار+دوکف دست نون لواش

میان وعده ۱لیوان دانه انار

کالری مجاز۷۰۰

کالری مصرف شده ۷۵۰تا

🙏

لطفا یه صلوات واسه این که همینجوری خدا دستمون رو بگیره وهوامونو داشته باشه مهمونم کنین،انرژی میگیرم ممنون🙏

1404/08/03

|

07:51

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_فرشتهام

عضویت: 1399/02/17

تعداد پست: 1205

سلام دوستان صبحتون بخیر

سلام عزیزم کاهش وزنتون با کالری شماری بوده یادرکنارش باشگاه دارین؟

لطفا یه صلوات واسه این که همینجوری خدا دستمون رو بگیره وهوامونو داشته باشه مهمونم کنین،انرژی میگیرم ممنون🙏

1404/08/03

|

07:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 46274

سلام عزیزمگزارش دیروزمصبحانه یه لیوان شیر+یه کف دست نون بربریناهار یه عددگوجه وبادمجون کبابی+دوکف دس ...

سلام عزیزم عالی بود فستت .فقط سعی کن روزهای فست رو با تاپیک هماهنگ باشی .

روزهای فست 700_500 تایی یکشنبه و چهارشنبه است.

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/08/03

|

10:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب