چندین ماهه من علائم دارم هروقت به کسی گفتم گفتن جون تنبلی فرداوقت دکتردارم😭😭😭خدالعنت کنه شوهرم هروقت میگفتم حالم بده مسخره میکردتلقین میکنی
🥲🥲
خب مگه خطرناکه
فریتن چی هست
کنار غذات ویتامین سی بخور
سالاد
لیمو
نارنج
بعد غذات میوه بخور
آهن بیشتری بدنت جذب میکنه و فریتین بالا میره
غذاهای آهن دار بیشتر بخور تا ذخیره ت بالا بره، مثل عدسی، خوراک لوبیا، گوشت قرمز، جگر، اسفناج....
نکته: فریتین ذخیره ی آهن بدنه توی کبد و طحال
قرص اهن بخوری تا چند ماه اوکی میشی نترس
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
