2777
2789
عنوان

فریتنم 5هست ومن تازه فهمیدم 😐😐😐

211 بازدید | 22 پست

چندین ماهه من علائم دارم هروقت به کسی گفتم گفتن جون تنبلی فرداوقت دکتردارم😭😭😭خدالعنت کنه شوهرم هروقت میگفتم حالم بده مسخره میکردتلقین میکنی

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

چن ماهه روبه موتم ضربان قلبم نامنظمه سرگیجه دارم بیحالم

هیچکس بحز خود ادم حال آدمو نمیفهمه و درک نمیکنه شماکه میدونسی اینجوری چرا منتظر تایید بقیه بودی سریع میرفتی آزمایش..منم همینجوری بودم به هرکی میگفتم میگفت تنبلی و فلان..

هیچکس بحز خود ادم حال آدمو نمیفهمه و درک نمیکنه شماکه میدونسی اینجوری چرا منتظر تایید بقیه بودی سریع ...

عزیزم شرایطم جورنمیشدپول دستم نمیومدازاونورم ماشالاتاهروقت خواستم برم یابرق قطع میشدیاتعطیل میکردن

کنار غذات ویتامین سی بخور

سالاد

لیمو

نارنج

بعد غذات میوه بخور

آهن بیشتری بدنت جذب میکنه و فریتین بالا میره

غذاهای آهن دار بیشتر بخور تا ذخیره ت بالا بره، مثل عدسی، خوراک لوبیا، گوشت قرمز، جگر، اسفناج....


نکته: فریتین ذخیره ی آهن بدنه توی کبد و طحال

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

انسانی ها

مجبور | 21 ثانیه پیش
2791
2779
2792