عزیزان من الان سه روزه تازه باشگاه رو شروع کردم
از وقتی که رفتم ماهیچه بالای زانوم گرفته، سه روزه که همین شکلیه
کی خوب میشه، چیکار کنم تا زودتر خوب شه😖
پودر منیزیم بخور
ویتامین ب و منیزیم گلم، برو داروخانه بگو برای بعد باشگاه میخوام، دوش آبگرم هم خوبه
مکمل منیزیم ب کمپلکس برای گرفتگی عضلات بعد از ورزش استفاده میشه
چرب کردنش وماساژ با روغن خشخاش یا طبع گرم
ی بطری اب توش نصف قاش قتخم شربتی بریز باز شد در طول روز بخور خوب میشی
حموم اب گرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
