برای تغییر چیکار کنم ژل بزنم یا ن

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/26

تعداد پست: 3282

برو لباس بخر حالشو ببرژل مل یروز خز میشه بالاخره

لباس خیلی دارم

ورزش هم دارم میکنم ک لاغر کنم

ولی خب دلم تنوع میخاد 🫠😢

چالش اول مرداد وزن اولیه 96.500 مهر به 82.800 رسیدمچالش دوم وزن اولیه 82 .......وزن الان 77.900 .........وزن 21 آذر 76.850.........وزن12دی 75.650.....۲۶ دی 74.250 .......وزن 14 اسفند 72.900......۲۱اسفند 71.900 وزن فعلی 69

1404/05/18

|

19:50

نازگل123

عضویت: 1396/05/10

تعداد پست: 63335

لباس خیلی دارم ورزش هم دارم میکنم ک لاغر کنم ولی خب دلم تنوع میخاد 🫠😢

من جات باشم نمیکنم

به خصوص برو مد پونزده بیست سال پیشو ببین هر کسی اونکارارو کرده بود اون ارایش اون پوشش اون مدل ابرو الان مثل چی پشیمون هست

هیچوقت تابع مد نباش

1404/05/18

|

19:51

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/26

تعداد پست: 3282

من جات باشم نمیکنم به خصوص برو مد پونزده بیست سال پیشو ببین هر کسی اونکارارو کرده بود اون ارایش اون ...

نه دوس داشتم طبیعی انجام بدم

بزار عکس بدم از صورتم بهت

چالش اول مرداد وزن اولیه 96.500 مهر به 82.800 رسیدمچالش دوم وزن اولیه 82 .......وزن الان 77.900 .........وزن 21 آذر 76.850.........وزن12دی 75.650.....۲۶ دی 74.250 .......وزن 14 اسفند 72.900......۲۱اسفند 71.900 وزن فعلی 69

1404/05/18

|

19:52

فازمثبت۹۹

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 6224

چطوری وزنتو داری پایین میاری؟

1404/05/18

|

19:53

نازگل123

عضویت: 1396/05/10

تعداد پست: 63335

به نظرم همینطوری طبیعی خیلی خوشگلی

1404/05/18

|

19:53

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/26

تعداد پست: 3282

چطوری وزنتو داری پایین میاری؟

با رژیم و ورزش

هم غذامو کم کردم ۱۳۰۰ کالری

فست ۱۴ ساعته میگیرم

از طرفی باشگا میرم و ورزش رو با مربی خصوصی شروع کردم

چالش اول مرداد وزن اولیه 96.500 مهر به 82.800 رسیدمچالش دوم وزن اولیه 82 .......وزن الان 77.900 .........وزن 21 آذر 76.850.........وزن12دی 75.650.....۲۶ دی 74.250 .......وزن 14 اسفند 72.900......۲۱اسفند 71.900 وزن فعلی 69

1404/05/18

|

19:54

فازمثبت۹۹

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 6224

موهات خوشگله بهش برس موس مو بزن کرانچیش کن اینطور وز نباشه

1404/05/18

|

19:54

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/26

تعداد پست: 3282

به نظرم همینطوری طبیعی خیلی خوشگلی

مرسی عزیزم ❤️🫂

چالش اول مرداد وزن اولیه 96.500 مهر به 82.800 رسیدمچالش دوم وزن اولیه 82 .......وزن الان 77.900 .........وزن 21 آذر 76.850.........وزن12دی 75.650.....۲۶ دی 74.250 .......وزن 14 اسفند 72.900......۲۱اسفند 71.900 وزن فعلی 69

1404/05/18

|

19:55

فازمثبت۹۹

عضویت: 1399/09/09

تعداد پست: 6224

با رژیم و ورزش هم غذامو کم کردم ۱۳۰۰ کالری فست ۱۴ ساعته میگیرم از طرفی باشگا میرم و ورزش رو با مربی ...

رفتی باشگاه گفتی چی منم میخوام برم بگم چی میخوام مربی خصوصی چی گفتی منم ۱۱کیلو اضاف دارم

1404/05/18

|

19:55

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/26

تعداد پست: 3282

موهات خوشگله بهش برس موس مو بزن کرانچیش کن اینطور وز نباشه

تو تابستون واقعا سخته رسیدگی روزی ۲ بار حموم میرم اینجوریه ک این همه میرسی باز نهایتا همون میشه 🫠🫠

چالش اول مرداد وزن اولیه 96.500 مهر به 82.800 رسیدمچالش دوم وزن اولیه 82 .......وزن الان 77.900 .........وزن 21 آذر 76.850.........وزن12دی 75.650.....۲۶ دی 74.250 .......وزن 14 اسفند 72.900......۲۱اسفند 71.900 وزن فعلی 69

1404/05/18

|

19:56