درست تایم خواب😑💔
.... تو این زندگی.
پروپرانول بخور خب!
چی شده عزیزم چرا خب
نفس عمیق بکش
آب بخور
فردا برو دکتر
عزیزم هیچیت نیست فقط بخاطر استرس و اضطراب موقع خوابه که تو فکر میری
آب گلاب بخور
هیییی
منم استرس دارم شدیدددددد
برو دکتر. پنیک ا است خطری ندارد
دیگه عادی شده آدم به قرص هم عادت نکنه بهتره
مدیتیشن و اینا خیلی کمک کرد بهم
از بعداز ظهر به بعد چایی قهوه نوشابه کاکعه وهرمواد کافعین دار نخور قبل خواب ده دقیقه یه ربع به هیچی فکر نکن افکارمیان اما باز سعی خودتوبکن و تمرکز کن روی هیچی . بعدچندروز شک نکن تپش قلبت آروم میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
