امروز اولین روز رژیم کاناداییمه

منتظرظهور1402

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/26

تعداد پست: 3860

منم رژیم رشتی دارم جات خالی صبحانه پلاکباب میخوریم😂🤣🤣🤣

نوووووش جان

1404/04/29

|

00:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منتظرظهور1402

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/26

تعداد پست: 3860

من با کتو 20 کیلو کم کردم عالیه

کتوسخته

1404/04/29

|

00:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منتظرظهور1402

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/26

تعداد پست: 3860

من وزنم ۶۱کیلوعه۷تیر وزن کردماین هفته میرم شاهد کاهش وزنمم😁🎉 موفق باشی گلم

ممنونم

1404/04/29

|

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منتظرظهور1402

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/26

تعداد پست: 3860

من از دوشنبه با فست ۱۴ساعته کالری شماری و حذف قند ۲کیلو کم کردم ادامه میدم تا ۱۰ کیبو

شما زود کم میکنی من ماهها هست که فست ۱۶ ساعته دارم وکم نمیکنم وبا کالری ۱۲۰۰ اضافه هم میکنم

1404/04/29

|

00:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کودکیم

عضویت: 1399/01/12

تعداد پست: 4244

شما زود کم میکنی من ماهها هست که فست ۱۶ ساعته دارم وکم نمیکنم وبا کالری ۱۲۰۰ اضافه هم میکنم

شما متابولیسمت تغییر کرده فکر کنم بدنت خودشو سازگار کرده . تحت نظر یک متخصص تغذیه رژیم بگیر تا آسیب نزنی بخودت .‌ چیزایی بخور که شاخص گلایسمی پایین دارن خیلی تاثیررداره تو لاغری و متابولیسم

1404/04/29

|

09:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منتظرظهور1402

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/26

تعداد پست: 3860

امروز روز دوازدهم بود وصبح دمنوش خوردم وناهار یک تکه ی کوچولو سینه مرغ وبرای همین میان وعده خرما سه عدد خوردم با یک برش کوچولو هندوانه وشام گوشت چرخ کرده با پیاز رنده شده توی ابجوش کباب درست کردم وآبپزی دو دایره ی بازهم کوچولو با کرفس پخته سه ساقه خوردم وبعد رفتیم بیرون ویک لیوان اب هویج خوردم ودوعددگردو 

1404/04/30

|

00:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

منتظرظهور1402

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/26

تعداد پست: 3860

من پایان ۱۳ روز کلا ۲کیلو۶۰۰کم کردم وشدم ۶۷و۴۰۰

1404/05/02

|

00:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب