امروز که خوب بود ولی گشنم خیلی شد وبجای چیزی آب خوردم
وزن شروع ۷۰ کیلو واولین روزم چهارشنبه امروز بود
گروه رژیم نمیشناسی
اکه سراغ داری بگو
چطوریه میشه توضیح بدی
چه جوریه رژیمش
منم رژیم آفریقایی دارم خیلیم راضیم
چطور؟
امروز یک فنجون قهوه باخرما صبحانه خوردم
ناهار دوتا تخم مرغ ابپز باگوجه
شام سینه مرغ با کاهو وابلیمو وروغن زیتون
منم امروز فقط آب خوردم
رژیم تخم مرغم خوبه
بین ۳ تا ۵ کیلو کم میکنی تو ۵ روز
عزیزانم طولانیه و۱۵ روزه وخوی نت هست
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
