3-4 ساله همه رژیم های ایران رو امتحان کردم
اصلا وزن کم نمی کردم
3-4 ماه پیش یه نفر بهم رژیم فستینگ برنافیت رو معرفی کرد
نه کالری شماری داره نه محدودیت غذایی
خدا رو شکر تا الان 15 کیلو تقریبا کم کردم
گفتم شاید به دردتون بخوره برید امتحان کنید دعام کنید
