من سنم کمه اما دیسک دارم
بخاطر دیسک یسری محدودیت ها و درد دارم تو زندگی
میشه کلا این دردها نباشه؟ بخاطر سنم هیچ دکتری قبول نمیکنه برا عمل فقط میگن بساز بساز
اخه چطوری😞
برو ورزش هایی که عظلات کمر را تقویت میکنن خییلی تاثیر دارن
رعایت کن
نه اما ورزش تقویت عضلات و اصولی دردش را کامل از بین میبرن به شرطی که کا های خیلی سنگین نکنی من دیسک دارم الان بعد از دوتا زایمان واقعا اذیتم اما بعد از زایمان اولم که درهام زیاد بود رقتم ورزش حدود 20-30جلسه خصوصی پیش یه استاد توانمند تا دو سه سال یادم رفته بود از ذیسک الان بچم کوچیکه بزرگتر بشه انشاالله میرم دوباره
منم مجردم دو ماهه دچار این درد شدم خیلی سخته واقعا با وجود انقد درد میشه حتی ازدواج کرد مسؤلیت یک زندگی رو برعهده گرفت؟
شما دردش به پاتونم میزنه؟
اره
شرایط من و شما و ما بقی که مثل ماهستند از بقیه سخت هست بستگی داره چقدر بتونیم تحمل کنیم🥲
اون خانم که بالاتر پیام شما پیام گذاشته با وجود دیسک دوتا بارداری داشته پس یعنی نشود نیس ولی سخته خیلی ام سخت💔
برو حرکات اصلاحی... حتما برو ورزش. برو شنا. هرچی عضلاتت تقویت بشن کمتر به دیسک فشار میاد و درد میگیره
عزیزم آب درمانی به شدت کمک کنندس
برو استخر و فقط اروم تو قسمت کم عمق راه برو خیلی جوابه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
