عزیزم ورزش و تغذیه سالم
حتی حین بارداری هم ورزش سنگین میکنن
برا همین هم زایمانشون راحته هم بدنشون رو فرم میمونه
اونوقت ایرانیا وقتی حامله میشن از جاشون تکون نمیخوزن
همش چصی بازی ایشک
ژنشون خییییلی خوبه
ژن ما همه استعداد چاقی داریم😂😂😂
ژنتیک
اونا از بعد سن بلوغ رابطه جنسی دارن
خارجی ها کلا خوش شانسن اکثرا قد بلند خوش هیکل پوست خوب کشور شون امکانات زیاد داره به همون بچه حقوق میدن کلی رسیدگی داره
یه سری روغن ها هست تو بارداری بزنی شکم ترک نمیگیره.
زنداداش من کلا ترک نداره شکمش بدون روغن اینا خوشبحالش
اسی اونایی که شما میبینی سبک زندگی متفاوتی دارن مثل بلاگرای ما بلاخره آدمای عادی همشون اینجور نیستن
اونی که زندگیش روتین داره ورزش میکنه حواسش به تغذیه اش هست هم هیکلش خوب میمونه هم راحت میتونه زایمان کنه
حرفتون کاملاً درست هستش
البته به هر حال یک سری تغییراتی هستش ولی هیچ وقت الان البته استثنا هم هستا ولی هیچ وقت به اندازه ما ایرانیا هیکلشون بد نمی‌شه
من مامانم کلاً چربی بدنشون خیلی مناسب هستش و طی زایمان با وجود اینکه وزن مثلاً ما نرمال بود کاملاً ولی شکمش شاید از ماه هفتم یا هشتم به طور مشخص جلو میومد و بعد از زایمان هم اصلاً تغییر آنچنانی نکرد
و من یادمه یه خانم بعد از سه ماه که زایمان کرده بود برگشته بود باشگاه و واقعاً هم ایشون هیکلش خوب مونده بود یعنی اصلاً اونقدرا تغییر نکرده بود ولی قبل از بارداری ورزش می‌کرد
من زمان بارداری از ۶۰ کیلو شدم ۸۰ کیلو بعد زایمان شدم ۷۰ کیلو الان همون ۶۰ کیلو ام🤣🤣🤣 خیلی ورزش کردم و رژیم داشتم باشگاه میرفتم
اولا ک فضای مجازی ادیت و اینا زیاد داره دوما ک خارجیا ورزش میکنن تحت نظر دکتر و مربی حرفه ای امادگی جسمیشون میبرن بالا ک وزنشو بعد زایمان طبیعی متناسب شه و تغذیه مناسب ویتامین و مواد غذایی پروتئینی زیر نظر دکترشون دوست عزیز
قدیمیا مثل تراکتور کار میکردن بازم بد زایمان میکردن فعالیت مهمه ولی ازون مهمتر لگن مناسب و آمادگی ذهنیه چیزیه که اونا دارن و ما نداریم
