این خارجی ها خیلی خوبن زایمان میکنن قبل و بعدشون اصلا هیچ تغییری نمی کنن🤧

منم تقریبا تغییری نکردم...البته چهار کیلو نسبت به قبل زایمان وزنم بیشتر شده این الانمه...دوست دارم همون چهار کیلو رو هم کم کنم الان 55هستم

عزیزم خانوم های خارجی تحرک بیشتری دارن

به ورزش اهمیت میدن

ایرانی ها به نسبت ملیت های دیگه سواد ورزشی پایین تری دارن

از روی فیلم و عکس که نمیشه قضاوت کرد ولی همش راه حل داره دوران بارداری مرتب روغن بادام شیرین بزنید به بدنتون ترک نمیخوره

نمی دانم منم یکی از خانم های ایرانی ام 

چهار روز بعد زایمان بچه اولم(سزارین)از بیمارستان مصطفی خمینی تا چهار راه انقلاب با شوهرم پیاده آمدم(بارون می‌آمد نذاشتم تاکسی بگیره)گفتم زیر نم نم بارون پیاده روی کنیم به مامانم گفتم بره خونشون بعدش روزی یه بار می آمد به بچه سر میزد

بدن های ورزیده و ورزشکاری دارن ودوران بارداری هم ورزش میکنن ومثل عده ای از خانم های ایرانی کمبود توجه ندارن به محض مثبت شدن بیبی چک برن استراحت تاااااا۴۰روز بعداز زایمان (البته بحث خانم هایی که باتوصیه پزشک استراحت مطلقن متفاوته )

من سزارینی بودم

من اصلا ترک ندارم

اسی من متظورم تو نیستی ❤️ ولی بعضی از نظرات یه جوریه

یه خانم باردار یا کسی که تازه زایمان کرده به اندازه کافی ذهنش درگیر هست

با این حرفا فقط بدترش میکنیم 

ترک پوستی و چاقی برای هر انسانی ممکنه پیش بیاد 

پز نیست دوتا زایمان کردم هیکلم تغییر نکرد چون ورزش میکنم هم تو بارداری هم قبل از بارداری هم به تغذیم اهمیت میدم و مواد غذایی مضر نمی‌خورم اصلا 

همه چی برمیگرده به سبک زندگی 

عه

چرا؟

اشتباه کردی.باید پوستشو میکندی

منم تغییری نکردم زیاد عکسم رو بالا گذاشتم

شکم هاشونم تخته 😭😁 و پوست صاف

میخوام

من خیلی به درد صبورم 

کارم هم غلط خودم میدانم قدر شناسی ازم نمیشه 

اما دست خودم نیست تا کارد به استخوان نخوره صدام در نمیاد 

پزشک هایی برام کار درمانی انجام دادند خودشون گاهی از تحملم تعجب میکنند

ماشالله عزیزم   

اولا اینکه از دوران بچگی و نوجوانی ورزش میشه روتین زندگیشون و ادامه پیدا می کنه

و بعد اینکه با دوران بارداری کاملا طبیعی برخورد می کنند. سرکار میرن، ورزش می کنند

بعد از زایمان هم بچه را می گذارند داخل کالسکه های سه چرخ که مخصوص دویدن هست و می دوند. اکثرا تا یکسالگی بچه، به وزن و فرم قبل از زایمان می رسند