عصر یه قاشق سرکه سیب تو یه لیوان اب.
سالاد ناهارتو با سرکه سیب و دوغن زیتون بخور.
استارتر چند کیلو هستی
اگه همش گشنته ممکنه از استرس باشه. سالاد بخور، یا ماست و خیار، گوجه و خیار...کاهو هم که کلا اشتها رو کور میکنه
کسی ک رژیمه بهتر این ساعت خواب باشه ها
قبل از هر غذا يك ق سر پر روغن زيتون بخور
من قبلا توی یه وعده یه نون تافتون راباغذام میخوردم ولبی ازروزی که رژیم گرفتم یه کف دست نون یاخیلی زیادبخورم دوتاکف دست نون میخورم یعنی نهایتا یک سوم نون
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
