بعد از اینکه دخترم سرماخورده ب کل افسرده شدم ،هنوزم سرفه میکنه 😞
شما از قبل افسردگی داشتین و وقتی یکم دیگه ناراحت میشین، ظرف صبرتون لبریز میشه. به خودتون برسید که این حالت در شما ماندگار نشه.
همه کار میکنم ولی درست نمیشم،ورزش میرم صبح زود بیدار میشم،آهنگ شاد میزارم میرقصم،غذا خوردنمون روتین خودشو داره،با دوستام بیرون و دورهمی داریم،تا حدامکان پیش ادمای سمی نمیرم،شکرگذاری میکنم،فیلمای خنده دار میبینم،دیگه موندم چیکار کنم
شما یه روزه، یکماهه، یکساله به این نقطه نرسیدید که یکدفعه درست بشه. برای عوض کردنِ سیم‌پیچی مغزتون باید حداقل ۳ ماه زمان صرف کنید و سالها سبک زندگی جدیدتون را تمرین کنید تا در برابر ناملایمات و اتفاقات ناراحت کننده مثبت و قوی بمونید.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
