باشگاه یا پیاده روی برای لاغری

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

koomba

عضویت: 1400/05/08

تعداد پست: 9203

تغذیه بیشترین تاثیر رو تو لاغری داره.....ورزش کنارش برای فرمدهی و شل نشدن پوست مهمه

تاپیک مانکن های زیبا گروه طلایی💛💛💛.یه تثبیتی بااراده😍😍😍.وزن اولیه 98 وزن تثبیت 66 .قد 158

1404/02/19

11:13

رضاپروانه

عضویت: 1401/10/24

تعداد پست: 1956

بنظر من برو باشگاه هم حالت خوب میشه

هم هیکلت

پیاده روی ک‌ ورزش نیست

خدا جونم زندگی مو به خودت گره بزن گره ی کوووووووررر

1404/02/19

11:15

2 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 12352

روزی بیست دیقه هم پیاده روی کنی بهتر از باشگاه هستتایمشم دست خودتهمجانی ام هست😁

چه ربطی داره ادم باید هدف داشته باشه

۲۰ دقیقه پیاده رویی یه روز بره ده روز نه نتیجه نگیری ناامید میشه ولی وقتی هدف داشته باشه

لباس ورزشی هاشو میگیره و میره و سزماه نتیجه میگیره راهنمایی الکی ندیییین

شکرت خداجون💕

1404/02/19

11:15

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/08

تعداد پست: 195

کی گفته این مزخرفاتووووووووووومن خواهرم ۶۸ بود شد ۵۲ نرفته دوماه ولی برنگشته به ۶۸ فقط شده ۵۴ ببین ب ...

نه بابا خیلی دوست دارم برم

ولی اینجا پست های بقیه رو میخوندم دیدنم چند نفر اینطوری نوشته ترسیدم

1404/02/19

11:15

لواشکت

عضویت: 1404/02/16

تعداد پست: 451

پیاده روی توی لاغری تاثیری نداره

برای ارامش اعصاب خوبه

برای کم کردن وزن رقص سریع

و باشگاه

و صد البته‌تغییر عادت های غذایی

1404/02/19

11:15

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 12352

نه بابا خیلی دوست دارم برم ولی اینجا پست های بقیه رو میخوندم دیدنم چند نفر اینطوری نوشته ترسیدم

ول کن اینجا به بدن و زیبایی اهمیت نمیدن فقط به مادر شوهر و شوهر اهمیت میدن پاشو فردا ثبت نام کن یکماههه برو چنان تاثیرشو میبینی که نگگمممممممم

شکرت خداجون💕

1404/02/19

11:16

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/08

تعداد پست: 195

خیلی هم عالی تو این بیست روز وزن کم کردی؟

توی 20 روز 1.5 کیلو کم کردم

1404/02/19

11:17

سوگندیار

عضویت: 1401/11/30

تعداد پست: 5027

توی 20 روز 1.5 کیلو کم کردم

چه خوب برا شما چقد کالری نیازه. واسه من 1476 کالری روزانمهـراستی میخوام ترازو دیجیتال بخرم چه مارکی خوبه؟

1404/02/19

11:18

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 12352

توی 20 روز 1.5 کیلو کم کردم

من باشگاه رفتم تو یکماه از ۶۱ شدم ۵۶ بدون هیچ رژیمیییی

شکرت خداجون💕

1404/02/19

11:18

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/08

تعداد پست: 195

ول کن اینجا به بدن و زیبایی اهمیت نمیدن فقط به مادر شوهر و شوهر اهمیت میدن پاشو فردا ثبت نام کن یکما ...

باشه حتما اره میخواستم فردا برم برای ثبت نام

انشاالله که بتونم خوب لاغر بشم

1404/02/19

11:20

سوگندیار

عضویت: 1401/11/30

تعداد پست: 5027

پیاده روی توی لاغری تاثیری ندارهبرای ارامش اعصاب خوبهبرای کم کردن وزن رقص سریع و باشگاهو صد البته‌تغ ...

اتفاقا اگه هر روز یک ساعت پیاده روی تند داشته باشی همراه رژیم خیلی تاثیر داره

1404/02/19

11:20

عضویت: 1398/07/24

تعداد پست: 12352

باشه حتما اره میخواستم فردا برم برای ثبت نام انشاالله که بتونم خوب لاغر بشم

خبرم کنننن

شکرت خداجون💕

1404/02/19

11:21

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/08

تعداد پست: 195

چه خوب برا شما چقد کالری نیازه. واسه من 1476 کالری روزانمهـراستی میخوام ترازو دیجیتال بخرم چه مارکی ...

منم حدودا 1350 کالری میخورم قند های مصنوعی رو حذف کردم نون و برنجم رو کم کردم

یه ترازو ارزون از دیجی کالا خریدم فکر کنم 200 تومن بود

نگاه کنی اونجا هست

1404/02/19

11:22

azar1017

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 4479

عزیزم من الان حدود ۱۰ساله هرروز ۶صبح پیاده روی میرم بعدش توی پارک حرکات کششی وتمرینات که باشگاه انجام میدن رو کار میکنم روزی ۶ قاشق غذا میخورم واینکه من چندسال بدنسازی کار کردم باشگاه میرفتم اضافه وزن داشتم وقتی وزنم پایین اومد دیگه باشگاه نمیرم ولی همین برنامه پیاده روی صبح به شکلی که گفتم رو دارم

خدایا ما رو تو خیلی حساب کردیم

1404/02/19

11:22