2777
2789
عنوان

حالم بده

40 بازدید | 3 پست

همیشه به این فکر می‌کردم وضعیتم امکان ندارن بدتر از چیزی که هست بشه بدترشم شد .

حس پوچی دارم به اندازه کافی نمی‌خوابم تمام موهام ریخته آنقدر استرس کشیدم ۱۲ ساله بکوب میرم مدرسه میام هر شب با استرس فردام بیدار میشم خیلی شبا بخاطر امتحان بیدار میمونم مثل همین امشب واقعا خسته شدم هیچ کاری نمیتونم به جز درس خوندن و مدرسه رفتن انجام بدم میام خونه برا استراحت بدتر گند زده میشه به اعصابم همش دعوا همش جر و بحث چی میشه یه شب بخوابم دیگه بلند نشم خدایا آرزوم شده بخدا 

یکاری که بهت حس خوب میده رو شروع کن مثل یه جان افزا

مثلا من هروقت استرس میگیرم ستار میزنم و اینطوری آروم میشم تو ام امتحان کن

از روش های کاهش استرس استفاده کن مثل تن آرامی و نفس عمیق بکش ورزهای آرامشبخش مثل یوگا هم میتونه کمکت کنه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792