اگه تو خونتون سیر دارید سیر بزارید روش
نمک بزنید و با اب نمک ملایم قرقره کنید
شال گرم کنید بزارید صورتتون
به خودتون تلقین کنید که خوب شد ،خوب شد
تا صبح بشه برید دندانپزشک
سوره حمد ،سوره توحید ،فلق و ناس بخونید دستاتون و بکشید صورتتون
انشالله اروم میشه