بگین ممنون میشم.
حرفای انگیزشی برای ادامه رژیم هم بگین.
شکم دارم.
هر تیکه نونی که می خوری انگار یه کیک می زاری دهنت ،
پس نون رو مثل کیک فقط یه تیکه بخور
وقتی خیلی گشنه میشم. آیس امریکانو درست میکنم. یخ. یک لیوان اب. یک شات قهوه اسپرسو. خیار کاهو خیلی جوابه. بجای نون. کاهو رو لقمه کن. کره بادم زمینی هم سیر کننده س. بادم درختی هرروز بخور. برنج نون قند رو‌حذف کن. و به یکبار تادوبار. درهفته برسون ش
من امروز شروع کردم باکمی ورزش
رژیم فستینگ و کالری شماری با هم داشتم عالی بود ایزمم این بود ک تو اینه خودمو میدیدم کیف میکردم الانم بعد از زایمانم قصد دارم دوباره بگیرم جتما
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
