امروز وزن کردم دیدم یه گرم کم نکردم
با اینکه خیلی رعاییت کردم.....
به مربیمون گفتم
گفت مال اینه 9 روز از موعدتت گذشته پریود نشدی
اون وزن کاذبه
بی بی چکم زدم منفی بود عی خداااا چرا پریود نمیشم
خودم فک مبکنم بخاطر رژیم فستیگ بوده
تو نتم سرچ کردم گویا رژیم فستیگ باعث اختلال در
قاعدگی میشه خدایا چکار کنم
چرا خب نمیشم گرفتار شدما
نظر پلیزز
@narsis76
همین استرسی که داری خودش مهمتررررین علت تاخیره پریودیه و هم اینکه باعث استپوزنی میشه باید ریلکس کنی و توجه زیاد نکنی مثلا قفلی نزن رو وزنت اینجوری بدنت واکنش منفی میده و مغز دستور استپ پس ریلکس باش هم پریود میشی هم از حالت استپ خارج میشی
درسته ولی ب خاطر گرون بودن گوشت و ماهی بیشتر مرغ میخوردم البته الان یک هفتس ب خاطر مریضی کلا از رژیم و ورزش فاصله گرفتم امروز برمیگردم ب رژیمم .... مرسی عزیزم منم میام تاپیکاتو چک میکنم ... نه تعلیق نمیشیم 😍😍😍😍😍منم تورو روژان صدا کنم؟
