هر کی پایه اس بسم الله.....
با این رژیم تا عید راحت بالای ۱۲کیلو کاهش وزن خواهیم داشت.
هرچی تمایل داره بیاد با هم ادامه بدیم.
ببخشید اشتباه تایپی هر کی تمایل داره
امروز اولین روز رژیم منه کالری شمار و فستینگ من مشکلم ۷ کیلوئه با بیست دقیقا ورزش شکم
خواهش میکنم.کسی نبود باهم ادامه بدیم رژیمووووو
من دو ماه پیش گرفتم ولی نابود شدم شکستمش....ولی کاهش خوبی داره
نه دو ماه پیش حدود ۲۳ روز اینا گرفتم ۶ کیلو هم کم کردم ولی بعدش هورمون هام بهم ریخت مشکل گوارشی گرفتم ،بعد اینگه شکستم وزنم به سرعت برگشت سرجاش... هنوزم آثارش هست من ریزش مو نداشتم ولی الان دسته دسته شدید موهام میریزه
رعایت کردم اتفاقا من هنوزم برنج نمیپزم فقط تو مهمونی میخورم اونم ۳ قاشق ... ولی خب برگشت دیگه
اخه منم رژیم به سختی روم جواب میده همیشه خدا رژیم دارم ولی اثر نداره .... بعد من گوشت و مرغ هم خالی حالم بد میشه دائم تهوع شدید داشتم هیچی نمیخوردم اصلا،، پریودمم بعد اون بهم ریخت الان نامنظم شده دکتر گفت برا همین بوده ...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
