دلم..............میخواد ☹☹☹ صفحه 7 | تبادل نظر نی نی سایت

مامان_ریحانه__جون

مدیر

عضویت: 1394/04/10

تعداد پست: 2354

دلم یه شکم صاف و خوشگل میخواد،چه کنم

1396/09/26

02:53

4 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

خانوم_لیمو

عضویت: 1396/06/24

تعداد پست: 1551

راستش نه ورزش نمیکنم خیلی دلم میخواد ولی تنبلم یه مدت رفتم باشگاه اما ول کردم پیاده ام راه میرم ولی ...

همینو میخواستم بگم..آقایون هر چ قد سنشون بره بالاتر سوخت و ساز بدنشون بیشتر میشه..زورشونم زیاد میشه..اما خانوما برعکسن.تا سن۱۸.۱۹سلگی قوی و سوخت و ساز شوند بالاس بعد اون کم میشه.باید خیلی مراقب باشن و با ورزش و تغذیه سالم بدنشون قوی نگه دارن

هردو دلتنگ همیم اما من اغلب بیشتر

1396/09/26

03:12

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ریحانه__جون

مدیر استارتر

عضویت: 1394/04/10

تعداد پست: 2354

😃خیلی راحته که تمرین کنی را میوفتی

باشه عزیزم شروع میکنم تا ببینم چی میشه

1396/09/26

03:13

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

s.m

عضویت: 1396/03/10

تعداد پست: 16869

من دارم از گشنگی تلف میشم مثلا خواستم رژیم بگیرم شام نخوردم ناهار نخوردم فقط صبحانه خوردم الان مخم داره تاب بر میداره.البته وسطاش آلوچه چندتا خرما و اب سیب و بادام و سه چهارتا دونه زیتون خوردم ولی هیچی لامصب غذا نمیشه اونم پلو خورش .وای دلم قیمه میخواد☹

تازه از حبس برگشتم🕵️‍♂️

1396/09/26

03:13

1 نفر لایک کرده اند ...

آراامش

عضویت: 1396/09/10

تعداد پست: 458

63 خیلی زیاده تازه من دوس دارم 50باشم

تو گوگل سرچ کن محاسبه bmi

خدایا مرسی

1396/09/26

03:13

0 نفر لایک کرده اند ...

هانااااا

عضویت: 1396/09/05

تعداد پست: 17435

همینو میخواستم بگم..آقایون هر چ قد سنشون بره بالاتر سوخت و ساز بدنشون بیشتر میشه..زورشونم زیاد میشه. ...

آره باید ورزش کنیم وگرنه هرچی سن میره بالاتر بدنمون خراب و شل و افتاده میشه وای من اصلا دوس ندارم پیر شم😢

1396/09/26

03:14

2 نفر لایک کرده اند ...

کاگویااااا

عضویت: 1396/06/22

تعداد پست: 4446

تو گوگل سرچ کن محاسبه bmi

اره اونا تو همین حدودا میزنن وزن مناسبو

1396/09/26

03:14

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ریحانه__جون

مدیر استارتر

عضویت: 1394/04/10

تعداد پست: 2354

راستی خانومها نظرتون درباره رقص چیه؟؟؟؟

میشه با رقص لاغر شد

1396/09/26

03:14

1 نفر لایک کرده اند ...

خانوم_لیمو

عضویت: 1396/06/24

تعداد پست: 1551

اخه کلیپ هایی ک توی نت هستن زمانش خیلی کنه در حد ۴ یا ۵ دقیقه هستن

خب شما همون۳.۴دقیقه رو انجام بده.۲.۳روز بدنت ب حرکاتش عادت کنه‌ب اصطلاح موقع انجامش خسته نشی و ب نفس زدن نیوفتی.بعد اون کلیپ دیگه رو انجام بده.....مثلا از قبل تو۴دقیقه ورزش میکردی با این میشهه۸دقیقه بعدش اینطور برو بالا...ورزش‌مطلوب45دقیقه س.

هردو دلتنگ همیم اما من اغلب بیشتر

1396/09/26

03:15

1 نفر لایک کرده اند ...