هرشب قبل خواب
یا هروز بعد از بلند شدن از خواب
یه دفتر شکرگذاری بردار
و شروع کن به نوشتن و تشکر کردن از خدا بابت تموم داشتههات
و بعد از اون آرزوهاتو به زمان حال بنویس
خدایا شکرت که من فلان دانشگاه قبول شدم
خدایا ازت ممنونم که من فلان ماشین رو دارم..
میتونی کتاب معجزه شکرگزاری رانده برن رو بخونی یا صوتیشو گوش بدی