کدوم رژیم درست تره

_sowoan_

عضویت: 1403/05/05

تعداد پست: 12624

اولی درست تره 

-تعلیق

1403/09/07

|

23:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرنسس_اقاموووون

عضویت: 1402/08/07

تعداد پست: 1736

اولی 

1403/09/07

|

23:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

r_e_yhan

عضویت: 1403/05/06

تعداد پست: 929

اگه می‌خوای لاغر بخوری وعده کوچیک و زیاد نکن وعده ها رو 

برام دعا کنید ♥️🤝🏻

1403/09/07

|

23:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفید_پوش

عضویت: 1401/12/21

تعداد پست: 1185

فستینگ خوبه

از6*7عصر تا ۱۰صبح دیگه چیزی جز میوه نخور

مثل همون روزه میمونه

بقیه روز روهم پروتئین زیاد بخور 

نشاسته و قند رو کم کن

1403/09/07

|

23:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamy_beauty_boy7

عضویت: 1401/11/02

تعداد پست: 17614

بهترین روش اینه که کالری مورد نیاز روزانه ات رو برای کاهش وزن پیدا کنی و کالری شماری انجام بدی و دوم اینکه وعده های کم حجم و با تعداد بالا انتخاب کنی تا کمتر احساس گرسنگی کنی 

شاید هم نظر نباشیم ، ولی هم وطنیم، هم جنسیم، و شاید همدرد پس همدیگر رو با احترام بدرقه کنیم.                                         

1403/09/07

|

23:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دنیاااااایییییییییی

عضویت: 1402/03/31

تعداد پست: 15102

فستینگ خوبهاز6*7عصر تا ۱۰صبح دیگه چیزی جز میوه نخورمثل همون روزه میمونهبقیه روز روهم پروتئین زیاد بخ ...

فستینگ اصلا نباید چیزی جز چای سیاه و چای سبز و قهوه و آب بخوره نباید هیچ کتلری به بدن برسه کالری ورودی باید صفر باشه وگرنه اون اصلا اسمش فستینگ نیست و چربی سوزی انجام نمیشه 

1403/09/07

|

23:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرام_2018

عضویت: 1397/08/18

تعداد پست: 27850

رژیم های اصولی همیشه سه وعده اصلی دارند و معمولا دو تا میان وعده

 به یـــــزدان که گـــــر ما خرد داشتیم/ کجا این سرانجام بد داشتیم 

1403/09/07

|

23:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فن_فسنجون

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/01

تعداد پست: 5620

بهترین روش اینه که کالری مورد نیاز روزانه ات رو برای کاهش وزن پیدا کنی و کالری شماری انجام بدی و دوم ...

ممنون از شما

1403/09/07

|

23:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پیتزاکباب

عضویت: 1403/06/30

تعداد پست: 2604

امروز یک دکتر می‌گفت اگر برای رژیم کم بخوری بدن احساس قحطی می‌کنه و شروع می‌کنه به ذخیره چربی. درستش به اندازه خوردن در کنار ورزش هست. و گفت هفته ای یک تا یک و نیم کیلو کم کنید بیشترش آب بدن از دست میدی. گفت ماهی چهار کیلو خوبه. 

1403/09/07

|

23:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فن_فسنجون

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/01

تعداد پست: 5620

امروز یک دکتر می‌گفت اگر برای رژیم کم بخوری بدن احساس قحطی می‌کنه و شروع می‌کنه به ذخیره چربی. درستش ...

آره‌ کپ بخوری بدتر سلول ذخیره سازی یاد میگیره و مشکل میشه ۲تا

1403/09/07

|

23:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب