من گرفتم نزدیک به یکماه ۷کیلو کم کردم خیلی خوبه فقط اینکه خیارشورو زیتون چقدر میشه خورد؟
خیار شور نه
اما زیتون محدودیتی نداره
هم خوب وزن کم میکنی هم واسه سلامتی خوبه اما با اولین چیت از رژیم خارج میشی.چیت مصرف بیش از ۵تا ۲۰ گرم کرب هم هست
اگه درست رعایت نشه کبد رو نابود میکنه
من هم یمدت کتو بودم
واسه خارج شدن ازش هم قوانین خاصشو داره اگه نه بازم کبد اسیب میبینه
برگشت وزن هم بعدش زیاد
خیارشور و زیتون خانگی هم مصرفش محدوده تو رنج همون ۵ گرم کرب روزانه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
