امروز عموم رو بعد از ماهها دیدم، از ۱۱۷ کیلو شده ۸۵ کیلو!
طی حدود ده ماه، ازش پرسیدم چیکار کنم من؟ گفت قند و‌شکر و شیرینی و نوشابه و … حذف ، غذا هم همه چی بخور ولی کمتر از حالت عادی. ورزش هم کنی که چه بهتر! البته خودمم اینا رو میدونستم همیشه ولی الان چون عموم رو دیدم و نتیجه این روش رو خیلی مشتاق شدم، بهم گفت قول میدم تا عید ۱۰ کیلو کم کنی اگه همه رو رعایت کنی. اینم بگم دخترش و دامادش هم لاغر شدن خیلی ، همشون دارن سیستم سالم خوری رو پیش میبرن،
گفتم شما هم در جریان بزارم و شاید دلتون بخواد تا عید لاغر بشید😍
