سلااام
من يه كتاب دارم كه هرروز يه تمرين داره كه تواناييهامونو بشماسيم و اعتماد بنفسمون برن بالا
خودم الان روز دومم خيلي راضيم
اگر حتي يك نفرم حاضر باشه هرشب عكس تمرين فردارو براتون ميزارم
باهم پيش بريم بهم انرژي بديممممم
مطمينا من تا روز آخر عكسارو ميزارم احساس ميكنم اين تاپيك خواننده خاموش زياد خواهد داشت و يا ممكنه تو آينده كسي به اين تاپيك بربخوره و بخواد تمرينارو تا آخر بره
باهم پيش بريم كه خوب پيش بره
صبح اين تمرينا انجام بشه خيلي بهتره
شروع كنيم؟؟؟؟؟؟