لاغری با کرفس تروخداا بیایدددد

amirali091

عضویت: 1403/05/23

تعداد پست: 332

میتونی رژیم های دیگه ای رو به هدفت اضافه کنی

اگه کرفس دوس نداری 

1403/05/23

|

15:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zrim

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/06

تعداد پست: 85

میتونی رژیم های دیگه ای رو به هدفت اضافه کنیاگه کرفس دوس نداری

یعنی چی؟

کاربریم فعلا دسته دخترمه

1403/05/23

|

15:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

amirali091

عضویت: 1403/05/23

تعداد پست: 332

یعنی چی؟

خب یعنی اینکه 

اگه کرفس دوست نداری و تحمل خوردنش رو نداری 

میتونی از چند جا پیشنهاد بگیری 

و رژیم های دیگه ای رو امتحان کنی 

منظورم اینه با میوه یا غذاهای دیگه 

1403/05/23

|

15:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zrim

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/06

تعداد پست: 85

خب یعنی اینکه اگه کرفس دوست نداری و تحمل خوردنش رو نداری میتونی از چند جا پیشنهاد بگیری و رژیم های د ...

خب دارم 

کاربریم فعلا دسته دخترمه

1403/05/23

|

15:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

amirali091

عضویت: 1403/05/23

تعداد پست: 332

خب دارم

خب پس در این صورت اوکیه 

من دارم ی جورایی راهنماییت میکنم جواب اصلی رو نمیگم 

یعنی هر جور که خودت میخوای 

اگه کرفس دوست نداری که

رژیم های دیگه هم میتونن مفید باشن برات 

و حتی چیزی فراتر از انتظار بهت نشون بدن 

موفق باشی 

1403/05/23

|

15:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zrim

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/06

تعداد پست: 85

خب پس در این صورت اوکیه من دارم ی جورایی راهنماییت میکنم جواب اصلی رو نمیگم یعنی هر جور که خودت میخو ...

خب ج سوالمو ندادید با کرفس چقد کمتر کالریم میتونم بخورم؟

کاربریم فعلا دسته دخترمه

1403/05/23

|

15:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elenaieman

عضویت: 1396/12/28

تعداد پست: 3873

عزیزم شما ۱۳۰۰ کالری بیشتر نخور تا ماهی ۴تا ۵ کیلو راحت کم کنی

1403/05/23

|

15:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

darya_jooon

عضویت: 1397/07/04

تعداد پست: 11286

کالری کرفس که بهت میده اشتباهه

تو باید خودت حساب کنی 

فقط مقار کالری مواد غذایی رو از کرفس نگاه کن

فرمولشم اینه وزنت ضرب ۲۰ کن جوابش منهای ۲۰۰

هر ۵کبلو که کم کرری از نو محاسبه کن

الان شما وزنت ۹۲ هست باید ۱۶۰۰کالری در روز مصرف کنی

من با تو و دخترام ،خوشبخت ترینم 

1403/05/23

|

15:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

darya_jooon

عضویت: 1397/07/04

تعداد پست: 11286

عزیزم شما ۱۳۰۰ کالری بیشتر نخور تا ماهی ۴تا ۵ کیلو راحت کم کنی

که بعدش استپ کنی پدرت دراد واسه صد گرم کم کردن

من با تو و دخترام ،خوشبخت ترینم 

1403/05/23

|

15:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

darya_jooon

عضویت: 1397/07/04

تعداد پست: 11286

خوردن کرفس توی چند هفته ای میتونه به کمتر شدن وزن و کالری کمک کنه در این صورت آره بخور هیچ ایرادی ند ...

ایشون برنامه کرفس رو میگه گلی

نه خود کرفس!!!!

من با تو و دخترام ،خوشبخت ترینم 

1403/05/23

|

15:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zrim

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/06

تعداد پست: 85

عزیزم شما ۱۳۰۰ کالری بیشتر نخور تا ماهی ۴تا ۵ کیلو راحت کم کنی

جدی میگی ۴ ۵ تا کم میکنم ۲۰۰ کالری کمتر بخورم؟؟

کاربریم فعلا دسته دخترمه

1403/05/23

|

15:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zrim

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/06

تعداد پست: 85

کالری کرفس که بهت میده اشتباههتو باید خودت حساب کنی فقط مقار کالری مواد غذایی رو از کرفس نگاه کنفرمو ...

اخه کرفس گفته ۱۶۰۰ بعد میگن این کالری که بخورم وزنم زیاد نشه 

کاربریم فعلا دسته دخترمه

1403/05/23

|

15:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elenaieman

عضویت: 1396/12/28

تعداد پست: 3873

جدی میگی ۴ ۵ تا کم میکنم ۲۰۰ کالری کمتر بخورم؟؟

عزیزم من خودم از ۹۷ رسیدم به ۷۰ با روزی ۱۲۰۰ کالری پس بدون که از رو هوا نمیگم البته در کنارش پیاده روی هم داشتم

1403/05/23

|

15:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

darya_jooon

عضویت: 1397/07/04

تعداد پست: 11286

اخه کرفس گفته ۱۶۰۰ بعد میگن این کالری که بخورم وزنم زیاد نشه

نه عزیزم 

این کالری در صورتی جوابه که شما روزی ۲۰۰ کالری هم حداقل با ورزش بسوزونی

و غذای چرب نخوری

من با تو و دخترام ،خوشبخت ترینم 

1403/05/23

|

15:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب