رژیم🥵

Setare631

عضویت: 1395/08/12

تعداد پست: 23354

عزیزم سر خود ب هیچوجه  رژیم نگیر

باید اصولی بگیری

رژیمایی ک وجود دارن باید ویتامینا هم کنارش مصرف کنی وگرنه ب کبد و کلیه و معدت اسیب میرسه مخصوصا ک سنت کمه

1403/05/16

|

13:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 3680

عزیزم تو کربوهیدرات رو به حداقل برسون فستینگ خوب نیست

مرسی ❤️

1403/05/16

|

13:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 3680

🤣👍

1403/05/16

|

13:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارتمیسیییییییییی

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 129

و مجاز به مصرف هرچیزی تو اون ۸ ساعت نیستی 

کالری شماری داره فکر کنم

1403/05/16

|

13:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

persepolisعشقپولیس

عضویت: 1403/02/12

تعداد پست: 3689

ممنونم عزیزم ک گفتی

مرسی . خواهش میکنم

1403/05/16

|

13:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

25m41

عضویت: 1401/04/09

تعداد پست: 4202

مثل اینکه خیلی به این تایپیک نیاز داشتی عزیزم🤣❤️👍

وایی دقیقا ااسی منم دنبال همچنین تاپیک هایی بودم 🥴🤣

اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم 

1403/05/16

|

13:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارتمیسیییییییییی

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 129

رژیم سیب زمینی جوابه 

اگه استپ وزنی داری 

رژیم شوک ۳ روزه س

1403/05/16

|

13:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

25m41

عضویت: 1401/04/09

تعداد پست: 4202

طبق برنامه دکتر باید غذا بخوری ولی اگه برنامه نداری باید غذاهای سرخ کردنی و پرکالری کمتر بخوری بیشتر ...

خیلیی مممنومم ابجییی ک راهنمایی می‌کنی 💞

اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم 

1403/05/16

|

13:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 3680

عزیزم سر خود ب هیچوجه رژیم نگیرباید اصولی بگیریرژیمایی ک وجود دارن باید ویتامینا هم کنارش مصرف کنی ...

خوب من شرایط دکتر رفتن ندارم گفتم خودم میتونم بگیرم چون تو فامیلمون با کم غذا خوردن تونستن چون الان دارم کالری شماری میکنم مرسی عزیزم بابت نظرت❤️❤️

1403/05/16

|

13:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

persepolisعشقپولیس

عضویت: 1403/02/12

تعداد پست: 3689

مرسی عزیزم

خواهش میکنم باز سوال داشتی بپرس چون خودم اطلاعات خوبی از رژیم دارم

1403/05/16

|

13:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

25m41

عضویت: 1401/04/09

تعداد پست: 4202

اگه ده بیست کیلو کم کنم که عالی میشه از80بشم 6055 بهتره بعد من17سالمه ورزش هم گفتم که میرم کلاس رقص ...

ابجی میای باهم فست بگیریم و باهم لاغر کنیم ؟

اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم 

1403/05/16

|

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

Setare631

عضویت: 1395/08/12

تعداد پست: 23354

خوب من شرایط دکتر رفتن ندارم گفتم خودم میتونم بگیرم چون تو فامیلمون با کم غذا خوردن تونستن چون الان ...

خب بس رژیمایی رو بگیر ک داخلش ویتامین داره ک اسیب کمتر ببینی

من دوبار با مربیم رژیم گرفتم عالی بود در کنارش مکمل داشتم و فشار بهم نمیومد

با کم خوردن نمیشه گقت رژیمم 

رژیم بایا اصولی گرفته بشه مثلا ی هفته و میخوای بگیری میگه چیا بخوری فقط

قربونت موفق باشی

1403/05/16

|

13:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

persepolisعشقپولیس

عضویت: 1403/02/12

تعداد پست: 3689

خوب من شرایط دکتر رفتن ندارم گفتم خودم میتونم بگیرم چون تو فامیلمون با کم غذا خوردن تونستن چون الان ...

کالری شماری به تنهایی کافی نیست باید به ارزش غذایی خوراکی ها هم توجه کنی 

1403/05/16

|

13:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

persepolisعشقپولیس

عضویت: 1403/02/12

تعداد پست: 3689

خیلیی مممنومم ابجییی ک راهنمایی می‌کنی 💞

خواهش میکنم 

1403/05/16

|

13:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

1386roz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 3680

ابجی میای باهم فست بگیریم و باهم لاغر کنیم ؟

بعضیا گفتن که واسه معده خوب نیست چیکار کنیم؟😅

1403/05/16

|

13:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب