رژیم&#x1F975;

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

Setare631

عضویت: 1395/08/12

تعداد پست: 23354

عزیزم سر خود ب هیچوجه رژیم نگیر

باید اصولی بگیری

رژیمایی ک وجود دارن باید ویتامینا هم کنارش مصرف کنی وگرنه ب کبد و کلیه و معدت اسیب میرسه مخصوصا ک سنت کمه

1403/05/16

13:53

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 3837

عزیزم تو کربوهیدرات رو به حداقل برسون فستینگ خوب نیست

مرسی ❤️

1403/05/16

13:54

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 3837

🤣👍

1403/05/16

13:54

ارتمیسیییییییییی

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 129

و مجاز به مصرف هرچیزی تو اون ۸ ساعت نیستی

کالری شماری داره فکر کنم

1403/05/16

13:54

عضویت: 1403/02/12

تعداد پست: 3689

ممنونم عزیزم ک گفتی

مرسی . خواهش میکنم

1403/05/16

13:54

25m41

عضویت: 1401/04/09

تعداد پست: 4202

مثل اینکه خیلی به این تایپیک نیاز داشتی عزیزم🤣❤️👍

وایی دقیقا ااسی منم دنبال همچنین تاپیک هایی بودم 🥴🤣

اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم

1403/05/16

13:55

ارتمیسیییییییییی

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 129

رژیم سیب زمینی جوابه

اگه استپ وزنی داری

رژیم شوک ۳ روزه س

1403/05/16

13:55

25m41

عضویت: 1401/04/09

تعداد پست: 4202

طبق برنامه دکتر باید غذا بخوری ولی اگه برنامه نداری باید غذاهای سرخ کردنی و پرکالری کمتر بخوری بیشتر ...

خیلیی مممنومم ابجییی ک راهنمایی می‌کنی 💞

اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم

1403/05/16

13:55

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 3837

عزیزم سر خود ب هیچوجه رژیم نگیرباید اصولی بگیریرژیمایی ک وجود دارن باید ویتامینا هم کنارش مصرف کنی ...

خوب من شرایط دکتر رفتن ندارم گفتم خودم میتونم بگیرم چون تو فامیلمون با کم غذا خوردن تونستن چون الان دارم کالری شماری میکنم مرسی عزیزم بابت نظرت❤️❤️

1403/05/16

13:55

عضویت: 1403/02/12

تعداد پست: 3689

مرسی عزیزم

خواهش میکنم باز سوال داشتی بپرس چون خودم اطلاعات خوبی از رژیم دارم

1403/05/16

13:56

25m41

عضویت: 1401/04/09

تعداد پست: 4202

اگه ده بیست کیلو کم کنم که عالی میشه از80بشم 6055 بهتره بعد من17سالمه ورزش هم گفتم که میرم کلاس رقص ...

ابجی میای باهم فست بگیریم و باهم لاغر کنیم ؟

اللهم صل علی محمد و ال محمد و عجل فرجهم

1403/05/16

13:57

Setare631

عضویت: 1395/08/12

تعداد پست: 23354

خوب من شرایط دکتر رفتن ندارم گفتم خودم میتونم بگیرم چون تو فامیلمون با کم غذا خوردن تونستن چون الان ...

خب بس رژیمایی رو بگیر ک داخلش ویتامین داره ک اسیب کمتر ببینی

من دوبار با مربیم رژیم گرفتم عالی بود در کنارش مکمل داشتم و فشار بهم نمیومد

با کم خوردن نمیشه گقت رژیمم

رژیم بایا اصولی گرفته بشه مثلا ی هفته و میخوای بگیری میگه چیا بخوری فقط

قربونت موفق باشی

1403/05/16

13:57

عضویت: 1403/02/12

تعداد پست: 3689

خوب من شرایط دکتر رفتن ندارم گفتم خودم میتونم بگیرم چون تو فامیلمون با کم غذا خوردن تونستن چون الان ...

کالری شماری به تنهایی کافی نیست باید به ارزش غذایی خوراکی ها هم توجه کنی

1403/05/16

13:57

عضویت: 1403/02/12

تعداد پست: 3689

خیلیی مممنومم ابجییی ک راهنمایی می‌کنی 💞

خواهش میکنم

1403/05/16

13:58

مدیر استارتر

عضویت: 1402/05/10

تعداد پست: 3837

ابجی میای باهم فست بگیریم و باهم لاغر کنیم ؟

بعضیا گفتن که واسه معده خوب نیست چیکار کنیم؟😅

1403/05/16

13:58